1日5分の「小鼻ダイエット」のやり方。片鼻呼吸法の効果がすごい!

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1日5分の「小鼻ダイエット」のやり方。片鼻呼吸法の効果がすごい!
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鼻コンプレックスを解消!

女性が気になる顔のパーツといえば目に輪郭にといろいろありますが、鼻がコンプレスクス...という人も意外に多いんですよね。

低かったり大きかったり、形が気に入らなかったりと悩みは尽きません。

しかも、目はメイクで何とかごまかせたりもするんですが、鼻はノーズシャドウやハイライトを駆使してもどうにもならないのが現実...。

こんな悩みで嘆いている貴女、実は鼻もダイエットできる方法があるんですよ!

にんにく鼻、デカ鼻で悩んでいる貴女へ。今すぐできる"小鼻ダイエット"

片鼻呼吸 効果

出典 http://fuminners.jp

貴方だけでなく、鼻の大きさってけっこう気になるもの・・・

両手の人差し指と中指を鼻にあててぐるぐるとマッサージしたり、鼻をすぼめる筋トレはもはや当たり前ことですね。

そこで今回紹介したいのは今すぐにできる"片鼻呼吸"になります。



片方の鼻で呼吸をするだけの簡単"片鼻呼吸"

にんにく鼻 治し方

出典 http://ssl-stat.amebame.com

片鼻呼吸ののやり方は簡単ですよ。

右と左の鼻で交互に呼吸を繰り返すだけなんです。

片方の小鼻を押さえて鼻の穴をふさぎ、もう一方の鼻の穴から息を吸う呼吸法を左右合わせて1日5~10分行いましょう。

この時に小鼻が内側に引き寄せられるようイメージすると、より小鼻を引き締める効果が高まるそうですよ。

リラックス効果も期待できる!

にんにく鼻 治す

出典 http://ssl-stat.amebame.com

この呼吸法、仕事中ちょっと疲れたな...なんて時にもおすすめなんです。

右と左の鼻を交互に使い呼吸を繰り返すことで頭がスッキリとし、顔の血流も良くなるそうです。

鼻をスリムにするだけでなく、やる気が溢れてくるところが嬉しいですね。



うつ伏せで寝ている人は要注意です。

小鼻 小さくする 効果

出典 http://s-media-cache-ak0.pinimg.com

今日まで整形する以外どうすることもできないと思っていた鼻。

1日5分でできる呼吸法を日常に取り入れるだで美鼻ラインが手に入るなら、これはチャレンジするしかありませんよね!

また日頃、鼻にティッシュを入れたり、口呼吸をしていたり、うつ伏せで寝ている人は要注意です。

日常生活の癖で鼻を大きくしている可能性もあるそうです。

自分の鼻が気に入らない!という人は自分の今までの癖を見直し、鼻の筋トレで"小鼻ダイエット"にチャレンジしてみて下さいね。

花粉症、自律神経にも効果的な片鼻呼吸法

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